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正确梳理头发可防病养生

  • 编辑时间: 2020-02-19

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秦楚网讯(十堰晚报)记者 李月

梳理头发不仅使形象整洁美观,同时也是最简便的养生方式之一。人体经络联通,头部的各个穴位跟人体的不同部位都有紧密的呼应和关联。

市中医医院名老专家陶修翠说,梳头是一个很好的养头发养头皮,疏散头部经脉的方法。梳头可以疏通、维护阳气。阳气有了,气血得到运行,一切就都好了。

这些窍门你要知道

针对不同的部位正确地运用梳头方法梳理,可以起到很好的保健作用。因此,这些养生窍门,你一定要知道。

防脱发梳百会穴

百会穴位于人体的头部,头顶正中,中医认为是人体第一穴,刺激百会穴,可以调动人体百脉,一穴通全身。经常梳一梳百会穴这个地方,会感觉体内有微微发热的感觉,这就是中医说的“阳气”,是刺激到了人体的经络,可以防脱发、健脑、预防中风。梳百会穴的方法,不用专门找哪个穴位,从前额正中间往后梳就可以了,肯定能覆盖到百会穴。

肾虚梳后脑勺

肾虚肾亏会导致血上头的力量减弱,造成后颈后脑的供血不足,引发肌肉僵硬和酸痛。在头后梳理100次以上,会疏通此处的经络,使血液正常上流,头脑清醒,肩颈压力减轻。

胃疼梳发际线

头部额角处的头维穴是胃经的主要穴位之一,肠胃不好的人梳这个地方会感觉到疼痛。当你感觉胃胀、胃疼的时候可以梳梳这个地方。

肝胆功能弱梳头的两侧

头部两侧是三焦经和胆经循行的部位,多梳这个地方有利于刺激肝胆功能。有的人头发爱出油,其实是肝功能压力太大,多梳梳头皮两侧可以缓解出油问题。

这些禁忌你要注意

陶修翠提醒,要想发挥好梳头养生的作用,或是想正确梳头不伤发,以下几个禁忌大家必须注意。

短发也要经常梳头

梳头一方面是为了整理头发,另一方面是为了刺激头皮。其实,不管长发短发,梳头这个动作都至关重要。长期不梳头,头皮及发囊就缺乏良性刺激,很可能就变得不健康,最终导致脱发。

梳头要梳头皮

很多人梳头发都不梳头皮,梳头往往蜻蜓点水般,在头发表面一划而过。这样不利于梳去头发上的污垢,还刺激不到头皮的血液循环。正确梳头应把头发分成几块区域,如头顶、前额、两侧,然后由表及里,触及头皮,轻柔地梳。这样有利于把头皮分泌的油脂转移到头发表面,形成天然保湿层,防止头发干燥分叉,还可刺激头皮神经末梢,有放松、缓解疲劳、促进睡眠的功效。

切莫一梳到底

拿起梳子从发根开始,从上到下一梳到底,不仅容易导致头发打结,还会因此拽掉一些“无辜”的头发。正确梳头应该是先握住一截头发,梳开散乱的发梢,然后再由头发的中段梳向发尾,最后再从发根开始慢慢梳向发梢。

梳头速度不要太快

任何事情欲速则不达,为赶时间草草梳几下了事,殊不知,如果梳头速度太快,尤其是用密齿梳时,梳齿缝中的头发会受到牵拉伤害,时间长了有可能导致断发。

定期清理梳子

梳子建议每周清洗,许多头皮疾病都是经梳子传染的。油脂、灰尘等污垢残留在梳子上,时间久了,会滋生病菌,通过与头皮接触感染人体。因此,梳子要经常清理,可以将其放在肥皂水里浸泡10分钟,然后用旧牙刷逐个梳齿缝刷洗,再用清水冲净即可。如果梳子掉到地上了,一定要清洗后再使用。

湿头发不能多梳

水分会让头发的蛋白质结构松散、毛鳞片张开,头发是最脆弱的时候,这时梳头会对头发和毛囊造成伤害。建议洗头发之前先梳通头发,洗后用电吹风吹干或待其自然阴干后再梳理。

尽量不用塑料梳子

如果你在意你的头发,请用木梳梳头。塑料梳子与头发摩擦,易产生静电,伤害毛发。最好用天然鬃毛做的梳子,上面的油脂会通过梳头动作转移到头发上,润泽发丝。此外,牛角梳、桃木梳等天然材质的梳子也是不错的选择。

掌握方法 每天坚持

陶修翠指出,如果有各种各样的病,比如说脑血管病脱发,那用梳头的方法,可以辅助解决问题。如果是预防保健,每天梳上五百到一千下,分阶段分时辰地梳,你会发现头疼次数减少,在做脑力劳动时思维格外敏捷。

总之,陶修翠建议广大市民每天坚持多梳头,& 百度排名 ldquo;中医认为长寿的秘诀就是梳头,因为梳头把全身的经络都打通了,什么病都能远离。即使抛开中医的理论,人的头皮上丰富而敏感的毛细血管,再加上对大脑的刺激确实可以调动五脏六腑的功能,所以梳头对人体内循环确有促进。”